【医師監修】生後6か月とは？赤ちゃんの成長・発達・睡眠時間・授乳と生活リズム

生後6か月になると、赤ちゃんは全身の筋肉がしっかりし始め、寝返りが上手になったり手足を思うように動かしたりできるようになってきます。

自分の意思で行動しようとする姿が見られると、赤ちゃんなりの成長を感じられて嬉しいですよね。

生後半年の節目に、ハーフバースデーのお祝いをするご家族も増えていますね。

元気に育つ喜びの一方、

など、ママにとっては「どうすればいい？」と疑問に感じることも多くなるかもしれません。

ママが安心して赤ちゃんとの生活を楽しむために、生後6か月の赤ちゃんの成長の様子や生活についてまとめました。

生後6か月の赤ちゃんの成長と発達

身体の様々な機能が発達して、今までできなかったことがどんどんできるようになる生後6か月の赤ちゃん。

赤ちゃんの身体の成長と発達について、具体的に解説していきます。

【生後6か月】赤ちゃんの体重・身体の成長

厚生労働省が平成22年に行った乳幼児身体発育調査によると、生後6か月の赤ちゃんの身長、体重の平均値は以下の通りとの結果が報告されています。

母子手帳にある成長曲線グラフに、月齢ごとにその時の赤ちゃんの身長、体重をマークして成長具合をチェックしてみるといいでしょう。

あくまでも平均のめやすなので、多少外れているからといって過度な心配をする必要はありませんが、下限、上限のラインから大きくそれていて気になる場合は

の際に医師に相談してみましょう。

【生後6か月】赤ちゃんの発達

寝返りが上手に

生後6か月になると、ほとんどの赤ちゃんが寝返りできるようになります。

できるようになり始めた頃は、思いがけず成功して赤ちゃん自身もびっくり、なんてこともあるでしょう。

上手になってくると、仰向けからうつ伏せ、うつ伏せから仰向けへと体勢を変える「寝返りがえり」もできるようになり、自分でコロンと転がって満足そうにする姿も見られます。

おすわりまであと少し

首がしっかり座り、腰にも力が入りやすくなってきたことで、

ができるようになってきます。

まだ不安定な時期なので、長時間おすわりの体勢でいると急に前後に転倒してしまう可能性もあります。

ひとりでおすわりの練習をしている時には、

など安全性を確認しておきましょう。

目、耳、脳の発達

脳が発達し、五感が統合してくることで、様々な認知機能が高まります。

など、周りの人の働きかけに対して反応し、様々なことを吸収していきます。

離乳食

離乳食初期は「ゴックン期」とよばれ、まずは「食べる」という行為に慣れる時期です。

赤ちゃんの消化に負担が少ない「10倍がゆ」を少量から始め、様子を見ながら徐々に増やしていきます。

次ににんじんやほうれん草などのアレルギーが起こりにくい野菜を細かくすりつぶしてトロトロに柔らかくしたものをまた少量から、そして魚や豆腐、というように順番にゆっくりと試します。

一回食のうちは、食べる時間は午前中にしましょう。

ためです。

赤ちゃんにとってまだ慣れない離乳食の後には、授乳をして安心させてあげましょう。

【生後6か月】赤ちゃんの授乳間隔は？

1回につき220～240ml程度の量を飲めるようになります。

離乳食の量もまだ少ない時期なので、母乳は欲しがるようならその分与えてあげましょう。

一度にたくさんの量を飲めるようになってきているので、お腹にたまりやすいミルクの場合は4時間ほど間隔をあけてもいいでしょう。

【生後6か月】赤ちゃんの睡眠時間は？

日々の過ごし方も安定してきて、生活リズムができ始めた生後6か月の赤ちゃん。

お昼寝1～2回を合わせて、1日合計13～15時間程度が睡眠時間となっているでしょう。

夜に長く寝られるようになってくるので、9時間ほどまとめて眠る赤ちゃんもいます。

とはいえ、

こともまだある時期です。

赤ちゃんの体調が悪い時でなければ、夜にまとめて長く寝ないことを過度に心配する必要はありません。

生後6か月の赤ちゃんとの生活リズム・スケジュール

【生後6か月】赤ちゃんとママの過ごし方は？

生後6か月の赤ちゃんとママが過ごす1日のスケジュールの一例を参考までに記しています。

寝かしつけた後、必要であれば1～2回授乳をしてもよいでしょう。

などすると、一日をより活動的にスタートできるかもしれません。

午前中にうとうとすることなく元気いっぱいなら、ご機嫌がいいうちにお散歩や身体を使う遊びをするのもいいでしょう。

夕方は、

などで、赤ちゃんの脳と身体をリラックスさせてあげましょう。

その日ごとに、活動量や受けた刺激の大小、お昼寝時間の長い短いといったことで夜の寝つきに影響することがありますが、それも成長過程の一つです。

日々の様子を見ながらバランスをつかんでいければ十分です。

【生後6か月】赤ちゃんとの生活の注意点

赤ちゃんがママからもらった抗体という免疫は、生後6か月ごろになると効力が弱まってきます。

かわりに少しずつ自己免疫ができてきますが、まだ弱いため、

などの体調不良が起こりやすくなる時期です。

うんちの回数や量、色は毎回気をつけてよく観察しておきましょう。

日ごろからの様子をよくチェックし、異常に気付けるよう注意しておきましょう。

自治体によっては、すぐに受診するかの判断が難しい場合に電話相談できる窓口が設けてあることがあります。

母子手帳などに記載があるか、前もって確認しておくと安心です。

産後6か月のママが気を付けるべきこと

ママの身体の状態

産後6か月になると、ママの身体は妊娠前の状態に近づいてきます。

産後の体型を元に戻したいと考えるママは、この時期がちょっとしたがんばりどきです。

ただし、無理はせずに

など日常生活の中に「ながらエクササイズ」を少しずつ取り入れてみるくらいでも効果があります。

毎日のルーティンの中に組み込むことで、自然と体を動かす習慣ができ、筋力アップにつながります。

おすすめの過ごし方

赤ちゃんが生後6か月になり、離乳食が始まったり、外出の機会が増えたりすると、ママは色々な情報を収集したくなりますよね。

また、その時々で出てくる育児のお悩みについての対処法や共感を求めて、SNSを活用するママも多いと思います。

SNSは多くの人が利用するので、

など孤独を感じてしまうこともある育児中のママにとっては、とても便利なツールです。

しかし、多くの人が発信できるだけに、その情報や言葉もさまざまです。

SNSにはこんな場面がたくさん並び、「羨ましいな」「憧れるな」と思うこともある一方で、

などと、画面の向こうのキラキラした世界と自分の現状を比べて少し気持ちがざわざわしてしまうこともあるかもしれません。

そんな気持ちになってしまいそうだったら、一度SNSの画面をそっと閉じ、同じスマホの中でも自分で撮った写真のデータを見返してみるのはどうでしょうか。

きっと、わが子が生まれてきてくれてから、たくさんの姿をおさめているはずです。

赤ちゃんを抱っこして映っている自分は、オシャレはしていなくても、とってもいい表情をしているかもしれません。

そこには、自分にとって何よりもキラキラしたものがあると思い出すことができるでしょう。

SNSは楽しく役に立つツールなので、疲れてしまわない程度に、適度に上手にお付き合いできるといいですね。

まとめ

生後6か月になり、お座りの姿勢をおぼえ始めると、赤ちゃんの目に映る世界がそれまでと変化していきます。

受け身でいることも多かったねんね期以上に、

ことも多くなるでしょう。

その分、ママの思った通りのスケジュールで動けないことや、準備していたことがうまくできずに終わることもあるかもしれません。

そんな時は、ちょっとだけ残念な気持ちになってしまいますが、別の視点や方法に気付ける機会になることもあります。

ぜひ赤ちゃんと一緒に新しい世界をたくさん発見してみましょう。